Månad: september 2024

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Guide: Kroppsvård på vintern

När vinterns kyla och torra luft gör sig påmind här hos oss i Sverige, blir huden ofta lidande. Vår grundare, Sara Nomberg, som är en erfaren hudterapeut, vet precis vad som krävs för att stärka hudens barriär och hålla den återfuktad under de kallaste månaderna. I den här guiden delar hon med sig av sina bästa tips för kroppsvård på vintern för att bekämpa vintertorrhet och vårda huden med omtanke. Från skonsam rengöring till smarta fuktrutiner – följ dessa råd för att ge din hud de bästa förutsättningarna att må bra hela vintern.

Välj skonsam rengöring i din kroppsvård på vintern

Använd helst oljebaserade rengöringar för att behålla fukten i huden, speciellt om du har extra torr hud. Återfuktande tvålar med milda ingredienser är också ett bra alternativ. Undvik produkter med starka dofter eller alkohol som kan torka ut huden. Titta på din kroppstvål, innehåller den Sodium Laureth Sulfate eller sodium Lauryl Sulfate? Då innehåller den extra starka tvätt-ämnen som kan riskera att torka ut huden. Undvik gärna dessa. Det kan alltså vara extra smart att byta ut sin rengöring på vintern till något mer skonsamt.

Tvätta inte smalbenen

Vi svettas inte särskilt mycket på smalbenen, och många har extra torr hud där. Tvätta inte smalbenen på rutin när du duschar – detta kan bara torka ut huden ännu mer. Istället, applicera olja efter varje dusch för att bibehålla fukt.

Peeling för glow

Exfoliera regelbundet för att få bort döda hudceller och trist, vintertrött hud. Detta hjälper din hud att få bort torr, död hud och ser till att fuktgivande produkter kan tränga djupare in i huden. Använd en mild, återfuktande skrubb som inte skadar hudens barriär. Vad som är replica Rolex submariner regelbundet kan variera. Om du har känslig hud rekommenderar jag inte oftare än en gång per månaden, andra med mer tålig hud kan peela 1 gång i veckan (vi pratar här om kroppen, ansiktet kan vara något annat). Jobba gärna in din peeling i huden, massera för att verkligen få upp en cirkulation i kroppen.

Peela gärna händerna också för att få bukt med nariga och torra händer. Placera en vacker skål med saltskrubb vid handfatet för dina gäster. Det ger en extra lyxig känsla och visar omtanke.

Olja in huden i duschen – effektiv kroppsvård på vintern

En viktig regel som kan göra stor skillnad är att smörja in dig innan du kliver ur duschen. Applicera olja direkt på fuktig hud och smörj in i duschen för att låsa in fukten, förvara därför din kroppsolja i duschen. När du kommer ut ur duschen, klappa försiktigt huden torr med en handduk istället för att gnugga, för att bevara så mycket fukt som möjligt. Om du lider av prickar från rakning vid intimlinjen tex kan jag också varmt rekommendera Facial Balm som vårdande produkt.

Insmörjning vid sängen

Placera en vårdande produkt, som ett balm, vid sängen. På så sätt är det enkelt att smörja in torra händer och nagelband innan replica breitling du går och lägger dig. Vårt balm är en superfin återfuktare med glycerin och antiinflammatoriska oljor som lugnar och mjukgör huden.

Hublot replica Med dessa enkla steg för kroppsvård på vintern kan du hålla huden mjuk och återfuktad genom hela vintern, trots de kalla och torra förhållandena!

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Kan eteriska oljor påverka våra hormoner?

Eteriska oljor har länge använts för sina doftande och terapeutiska egenskaper, men kan de också påverka våra hormoner? Två av de mest populära eteriska oljorna är utvunna från från lavendel och tea tree. Lavendelolja utvinns från blomman Lavandula angustifolia och är känd för sin lugnande effekt, medan tea tree-oljan, som kommer från bladen på Melaleuca replica uhren schweiz alternifolia, ofta används för sina antibakteriella och svampdödande egenskaper. Men kan dessa naturliga ämnen påverka våra hormoner?

Denna text är skriven av Sara Nomberg, grundare av Organics by Sara, och utbildad ekologisk hudterapeut och näringsfysiolog.

Vad är hormonstörande ämnen?

Hormonstörande ämnen är kemikalier som kan störa kroppens hormonella system och påverka tillväxt, utveckling och fortplantning. Det finns en aaa replica watches växande oro kring ämnen i vår miljö som kan agera som hormonstörande, och frågan är nu om även vissa eteriska oljor, som tea tree och lavendel, kan höra till denna kategori.

Kan tea tree och lavendel påverka våra hormoner?

Det finns en del forskning som tyder på att tea tree och lavendelolja kan påverka hormonnivåerna. Flera studier, som påbörjades 2007, har rapporterat om ett fåtal fall där barn upplevt hormonella förändringar efter att ha exponerats för dessa oljor. Åtta pojkar med prepubertal gynekomasti (utveckling av bröstvävnad) och fyra flickor med för tidigt utvecklade bröst rapporterade att dessa symtom försvann efter att de slutat använda produkterna med dessa oljor.

Man har i laboratoriestudier sett att båda oljorna, och deras beståndsdelar, kan ha östrogena och antiandrogena effekter in vitro. Dock vet man inte hur dessa resultat översätts till verkligheten eftersom huden fungerar som en barriär, vilket begränsar absorptionen av dessa ämnen. Dessutom är informationen om de exakta mängderna olja i produkterna och andra möjliga källor till exponering ofullständig. Därför är det svårt att säga om oljorna är den direkta orsaken till de hormonella förändringarna hos barnen.

De större och/eller senare studier (länkat längst ner i inlägget) som gjorts har dragit slutsatsen att ”Barn som regelbundet exponerades för eteriska oljor av lavendel rolex submariner replica eller tea tree upplevde samma risk för endokrina störningar som de som inte exponerades” samt ”Rapportering av inkludering, demografiska data, kliniska data och potential för kausalitet visade sig vara otillräcklig. Denna studie fann inga bevis för att stödja påståendet att tea tree eterisk olja är relaterad till endokrina störningar hos barn, och få eller inga bevis för att underbygga den föreslagna kopplingen mellan lavendel eterisk olja och endokrina störningar hos barn.”

Eteriska oljors positiva effekter

Samtidigt finns det flera väl dokumenterade positiva effekter av eteriska oljor. Lavendelolja är känd för sina avslappnande och antiinflammatoriska egenskaper, och tea tree-olja används ofta för att behandla hudinfektioner och inflammationer. Många människor upplever att dessa naturliga ämnen kan bidra till välbefinnande när de används på ett ansvarsfullt sätt.

Våra produkter och din trygghet

Hos oss hittar du flera produkter med naturliga ingredienser, inklusive eteriska oljor som tea tree och lavendel. Vi vill att du ska känna dig trygg med att använda dessa, både på dig själv och dina barn. Men om du känner dig osäker, erbjuder vi även oparfymerade alternativ, särskilt rekommenderade för barn under 12 år. Våra Sensitive Skin-produkter, Facial Balm, Powder Facial Mask och Eye Makeup Remover är alla oparfymerade och säkra att använda om du vill undvika dofter.

Avslutande tankar

Det är viktigt att ha respekt för ämnen som kan påverka våra hormoner, men det finns fortfarande mycket forskning att göra innan vi kan dra några säkra slutsatser kring lavendel och tea tree-oljor. Själv använder jag gärna dessa oljor utspädda i låga doser, som i våra produkter, men det är en individuell fråga. Om du känner oro, kan du alltid välja oparfymerade produkter. Lyssna på din egen kropp och gör det som känns bäst för dig och din familj.

Läs mer

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Så här lindrar du solbränd hud – Bästa tipsen för snabb svalkning

Om solbränd hud

Solbränd hud, eller solbränna, är något många upplever under sommarens soliga dagar. När huden blir röd, svullen och gör ont efter att ha varit ute i solen, har man drabbats av en akut skada på huden som kallas dermatitis solaris. Denna skada orsakas av ultraviolett strålning (UV-strålning), framför allt av UVA- och UVB-strålar.

Solskadad hud kan leda till långvariga problem, inklusive ökad risk för hudcancer och ojämn hudton. Att bränna sig i solen är inget man bör se som en naturlig del av sommarens aktiviteter. Även om vissa tror att de måste bränna sig först för att bli bruna, är detta mycket skadligt för huden. Därför är det viktigt att göra allt man kan för att skydda sig och undvika solbränna helt och hållet. orologi replica italia

Vanliga symptom på solbränna

Tecken på solbränd hud:

Symptomen uppträder vanligtvis 3-5 timmar efter solande och är som värst efter 12-24 timmar. Efter cirka två dagar kan solbränd hud börja flagna. Vanliga områden som drabbas är ansiktet (särskilt näsan), dekolletage och axlar, händer och fötter. Kvinnor får ofta solbränna i dekolletaget.

Tips för lindring av solbränna

För att lindra och svalka solbränd hud kan du följa dessa råd:

  1. Kyl ned huden: Applicera en kall kompress eller ta ett kallt bad/dusch för att snabbt sänka hudens temperatur.
  2. Använd after-sun produkter: En aloe vera-gel som förvarats i kylskåpet ger en extra kylande effekt. Smörj in huden med en lugnande olja, såsom Massage & Body Oil Soothing Lavender, eftersom denna hjälper till att behålla fukten.
  3. Återfukta huden: Drick mycket vatten för att återfukta huden inifrån och undvik uttorkning.
  4. Ta smärtstillande: Smärtstillande och antiinflammatoriska tabletter kan lindra smärtan och svullnaden.
  5. Undvik solen: Håll dig borta från solen tills huden har läkt. Täck över flagande hud och låt blåsor vara för att undvika infektioner.
  6. Sök läkarhjälp vid allvarlig solbränna: Om du får blåsor, kontakta en läkare för professionell vård.

Förebygg solbränna

För att undvika att bli solbränd, följ dessa tips:

  • Använd soltabletter: Börja ta soltabletter med betakaroten och antioxidanter på våren för att stärka hudens motståndskraft. Läs tips här om hur du vårdar sommarhuden inifrån.
  • Använd solskydd dagligen: Applicera solskydd med minst SPF 30, och helst SPF 50, varje dag från vår till höst. Återapplicera flera gånger under dagen. Vi säljer ekologiskt solskydd från Beachkind eftersom det är bäst för både huden och naturen.
  • Håll huden återfuktad: En väl återfuktad hud skyddar sig bättre, använd därför bra hudvårdsprodukter regelbundet.
  • Skydda dig med kläder och skugga: Bär solhatt, keps och andra skyddande kläder. Sök skugga när solen är som starkast.
  • Lyssna på din hud: Om huden börjar kännas bränd, täck över den och skydda extra noggrant områden som brukar bli röda.

Genom att följa dessa råd kan du njuta av sommaren utan att behöva oroa dig för solskador och solbränd hud. Ta hand om din hud och var noga med att skydda den om UV-index är över 3!