Kategori: Hudvårdstips

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Skincare layering – hudvård i rätt ordning

Hudvårdstrenden layering fick ett uppsving med K-beauty och innebär att man lägger hudvården i olika lager. Du kan se det precis som att vi på vintern klär oss i flera olika lager kläder.

Vad innebär layering i hudvård och vad har det för fördelar?

Skincare layering innebär att vi lägger hudvårdsprodukter i olika lager, i steg efter varandra.

Layering innebär att du lägger den tunnaste produkten först och sedan bygger på med de fetare. En stor fördel med layering är att man kan boosta sin hudvårdsrutin lite extra, det kan tex vara mycket bra om du är extra torr på vintern. Då kan du först lägga ansiktsvatten, sedan serum, följa upp med ansiktsolja och sedan balm. Du klär på huden med hudvårdsprodukter i olika lager för att optimera eller skräddarsy din hudvårdsrutin. En stor fördel med layering är att det kan hjälpa till att få bukt med olika hudvårdsproblem eller få till en optimal hudhälsa med tex en jämn textur och fin lyster. Ju fler steg du lägger desto mer skräddarsydd blir din rutin. Men glöm inte, att ibland är less is more. Vill du ha hjälp av vår hudterapeut vilka produkteroch steg som passar dig just nu, kontakta oss via chatten eller formulär.

Lägg hudvård i rätt ordning

Det är många som undrar i vilken ordning som man ska applicera sin vårdande hudvårdsprodukter och du ska tänka att alltid börja med den lättaste produkten och avsluta med den fetaste.

En vanlig ordning är:

Ansiktsvatten/essence/toner – ger fukt till huden och är mer i flytande form eller som en gel.

Serum – ger fukt till huden och kan innehålla olika aktiva ämnen som tex antioxidanter

Kräm – denna del ger både fukt och fett

Ansiktsolja – detta steg ger extra barriär och skydd eftersom det inte innehåller vatten. De kapslar in alla de ovanstående stegen som applicerats innan.

Applicera Organics by Saras ekologiska hudvård i rätt ordning

Många använder sig av detta koncept utan att kanske reflektera över det. I Organics by Saras hudvårdsrutin har vi alltid rekommenderat det; först applicerar du ansiktsvatten sen ansiktsolja. Är man extra torr kan vi rekommendera att köra lager-på-lager-metoden där man sedan upprepar samma steg igen, dvs ansiktsvatten och ansiktsolja. Det är också en form av layering, att man använder samma produkter flera gånger.

I vår hudvård har vi enbart 100% ekologiska produkter vilket innebär att vi inte har någon kräm som kräver tillsatser. Vårt ”krämsteg” ersätts därför av att vi blandar krämen på huden med fukt och fett (ansiktsvatten + serum/ansiktsolja/balm).

Vilka steg som din hud kräver beror på flera faktorer såsom säsong, hudtyp och det aktuella tillståndet i huden just nu

I vår ansiktsvård använder du produkter i följande ordning

(1) Flower Water-> (2) Oil Serum -> (3) Facial Oil -> (4) Facial Balm

Om du är supertorr på vintern är det toppen att köra alla dessa ovanstående steg. På sommaren kanske du kan skippa ett oljesteg, dvs enbart 3 eller 4 efter steg 1 & 2. Har du fet hy kör du kanske steg 1 &2, men på vintern gärna även steg 4. Testa gärna också att enbart köra steg 1&4. Det har gjort underverk för många. Testa dig fram vilka kombinationer som passar din hudtyp bäst just nu! Läs gärna mer om vad som skiljer serum och ansiktsolja åt i vårt blogginlägg om det.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Ansiktsroller – därför ska du använda det

Jag fick upp ögonen för ansiktsroller för drygt 5 år sedan. Det gick inte då att få tag på i Sverige och jag köpte därför min utomlands. Det var en rosenkvartsroller som jag blev fullständigt kär i! Idag består min kollektion av flera olika ansiktsrollers, en hel del från det svenska märket Chia Holistic Beauty Massage som började med rollers år 2019. Med detta inlägg hoppas jag kunna förtydliga varför jag tycker rollers är så himla bra och förhoppningsvis ge dig inspiration till att prova – du kommer inte att ångra dig!

/Sara Nomberg, ekologisk hudvårdsterapeut

Jade roller, rosenkvarts roller m.fl – vad är det?

Ansiktsroller har många namn, ofta kallas dem jaderoller eftersom det är vanligt att dem är utav jadestenar, men stenarna kan även vara andra kristaller såsom bl.a. rosenkvarts eller ametist. Dessa rollers är alltså ansiktsverktyg med stenar i naturlig kristall som du rollar mot huden.

Amethyst roller från Chia

Effekt av ansiktsroller

  • Stenarna är kalla och har en avsvalnande effekt, vilket både är skönt och hjälper till att minska svullnad.
  • När du rollar stenarna mot huden (i lymfans riktning) hjälper du till att få igång lymfflödet.
  • Minskad svullnad pga aktiverat lymfsystem
  • Ökad läkningsförmåga i huden pga aktiverat lymfssystem
  • Ökad lyster pga ökad blodcirkulation
  • Vid regelbunden användning sägs de kunna ge ökad cirkulation och minskning av fina linjer och rynkor.

Så använder du en ansiktsroller

Det är lika viktigt hur du rollar verktyget såsom att de är utav bra kvalitet för att få ut en bra effekt. Nedan beskriver jag lite kort hur det går till. Titta även på Chia’s instruktionsvideo.

  • Om du gör rutinen på dagen/kvällen, börja med att rengöra huden. Om du gör rutinen på morgonen behöver du inte tvätta huden innan, eftersom du gjorde det innan du gick och lade dig kvällen före.
  • Rolla alltid på insmörjd hud. Välj några droppar av din favoritolja eller serum. Jag tycker en rätt tunn olja är att föredra, välj t.ex. inte kokosolja eller en massageolja eftersom dessa är för feta oljor.
  • Börja med att rolla på halsen för att öppna upp lymf-flödet. Du behöver inte trycka rollern hårt mot huden utan använd istället stenens egna lätta tryck. Rolla långsamt. Du rollar från nyckelbenen och upp mot hakan i linjer.
  • Rolla sedan från hakan och utåt, tänk som att du delar ansiktet på mitten och rolla från mitten och utåt. Börja på hakan och jobba dig uppåt mot pannan.
  • Under ögonen, på mun och näsan kan du använda den mindre stenen för att lättare komma åt
  • Avsluta med långa drag från pannan och nedåt mot halsen och nyckelbensgropen. Detta medför att man får en fin dränering på lymfan.

Följ rutinen i videon

Hur ofta ska man rolla?

Rolla i ca 5-10 min. Varje dag går bra, men annars vid tillfälle. Du får en omedelbar effekt, men du får också en mer långsiktig och bestående effekt om du gör litegrann mer kontinuerligt. Jag gör det inte varje dag, men gärna en helgmorgon eller kväll när jag upplever mig ha lite extra tid. För mig är tiden med rollning egenvård och lyx. Jag älskar att se hur svullnaden från natten lägger sig direkt efter rollning på morgonen. Testa gärna att rolla ena sidan klart först och jämför!

Ett tips är att lägga in din ansiktsroller i kylen en stund innan användning så är den extra kall, det ger ännu mer minskad svullnad. Om jag har nåt stort event eller fest som jag vill fixa mig inför, så rollar jag alltid innan jag sminkar mig. Ger så fin lyster och jämn yta!

Ta hand om din ansiktsroller

Var försiktig med din roller i kristall, om den åker i golvet går den sönder.

Du behöver tvätta och torka av verktyget efter varje användning för att undvika bakterier och hålla kristallstenarna i gott skick. Tvätta med vatten och mild tvål, tvätta antingen enbart med händerna eller en mjuk svamp (inte en diskborste som kan repa stenen). Torka sedan verktyget torrt med en mjuk handduk, låt det inte självtorka. Använd gärna desinfektion om rollern används av personer, därefter sköljer du av och torkar den torr.

Om du vill göra rent verktyget extra noga, så kan du ta bort stenarna och göra rent även i hålan. Det är inte nödvändigt, men efter en tids användnings kan stålet göra att det blir svart i hålan, det är inget dåligt och fås enkelt bort genom att du rengör hålan med tvål och vatten. När du sätter tillbaka stenarna efter rengöring, tänk på hur hårt du justerar stenen, eftersom det påverkar hur stenen glider.

Organics by Saras sortiment av ansiktsroller

Jag har valt att ta in och sälja två favoriter med ansiktsroller från det svenska varumärket Chia Holistic Beauty. Ametistrollern är balanserande och jättebra vid inflammerad hud, acne, finnar etc. Båda dessa lugnar huden och ger superfin lyster. Den andra rollern är i rostfritt stål och fokuserar mer på lyft och anti-age, perfekt för alla hudtyper, men såklart mest optimal för en mogen hud som behöver extra stimulering! Den heter Beauty Roller. Om du har några frågor om rollers eller rutiner, ställ dem nedan i kommentarsfältet så svarar jag.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

”Inflammaging”i huden – Del 1

Inflammaging i huden är ett begrepp som det pratas alltmer om i hudvårdsbranschen och vi ser alltfler produkter som fokuserar på antipollution-effekter och antiinflammaging-egenskaper. Sara reder ut vad inflammaging egentligen är och hur det påverkar huden.

Inflammaging från strålning

Inflammaging (inflammation + aging) är ett begrepp myntat av forskaren Claudio Franceschi (1) för att beskriva den process som sker i kroppen vid en kronisk inflammation. Man pratar om att inflammationen är en drivande kraft till förtida åldrande i huden. Huden åldras naturligt ju äldre vi blir med tunnare hud, förlust av hudceller, fina linjer och rynkor. Men hudåldringen påverkas också av externa faktorer som UV-ljus, rökning och stress.

Fria radikaler startar en kedjereaktion

UVA strålarna tränger in i dermis (läderhuden) och skadar vår bindväv (dvs elastin och kollagen) vilket ger oss rynkor. UVB däremot kan inte tränga lika djupt ner, den ger oss brännan men är också boven som skapar de fria radikalerna i epidermis (yttersta hudlagret). Fria radikaler är molekyler som bryter ner kroppen inifrån (reagerar med närliggande molekyler och bryter ner dem genom att sno åt sig en elektron). Det är de fria radikalerna som har en större inverkan på DNA och som är kopplat till cancer. Därav kopplingen; ju mer du bränner dig desto större risk för hudcancer.

UV-inducerad inflammaging

De fria radikalerna som skapats i huden från solens strålar ökar den oxidativa stressen i huden (proteiner bryts ner) vilket leder till att en ackumulation av skadade celler och lipid peroxidation. Båda dessa triggar inflammation i huden och makrofager kommer till undsättning eftersom kroppen tror att det är ett virus eller liknande som ska bekämpas (som orsakat inflammationen). Dessa makrofager  släpper lös ett enzym som bryter ner extracelullär matrix (proteinrika vätskan som finns runt alla celler). Enzymet är också känt för att bryta ner elastin (den fibern i huden håller gör huden elastisk och ung). När den extracellulära matrixen och elastin bryts ner skapas restprodukter som i slutändan belastar kroppen eftersom vi behöver rensa upp dem. Tyvärr är det bla makrofager som städar upp sådana restprodukter och ni förstår ju själva vilken ond spiral som nu har skapats i huden.  Om vi utsätts för UV-ljus länge och mycket blir makrofagerna inte bara överbelastade och skapar fler och fler restprodukter, men också att de släpper lös cytokiner för att varna kroppen om att det är angrepp vilket skapar det kroniska inflammationstillståndet i huden och skadar huden ytterligare.

Photoaging

Ett begrepp som man ofta pratar om kopplat till hud strålning påverkar huden är photoaging. Det begreppet förklarar alltså hur solens strålar och ljus (photo) påverkar hudens åldrande (aging). De effekterna man pratar om bl.a. är ökad pigmentering med pigmentfläckar, rynkor, torr och läderartad hud, benign och malign tumörer.

Blått ljus och strålning från skärmar

Det är inte bara från solen som vi utsätts för strålning. Idag sitter vi mycket framför skärmar (datorer, paddor, smartphones) och dessa utsöndrar blått ljus. Blått ljus och korta vågor och hög energi som tränger djupt ner i huden (längre ner är solens strålar, UVA & UVB). Där bildas fria radikaler såsom beskrivet ovan och vi har en inflammation på gång. Därför kan det vara värt att tänka på hur vi använder vår teknologi, speciellt om du är mån om din huds välmående.

Referenser och lästips

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Hudvårdsguide inför våren – Del 2

Fixa schysst glow till våren

Bild av Maya Nestorov.

Att få till glow kan man optimalt göra genom två steg, där första steget är att ha en bra hudhälsa (som vi skapar genom guiden i del 1) och sen genom att addera glow på huden genom skimriga produkter.

Man kan antingen köpa färdiga skimrande produkter, men i detta inlägg tipsar vi om hur du kan addera skimmer dina vanliga vardagsfavoriter.

Så här gör du

  • Ta fram din favoritkroppsolja – jag använder gärna Body Oil Fresh Vanilla. En kroppsolja i sig ger glow genom att oljan reflekterar ljuset.
  • Addera sedan några nypor Diamond Sparkle blush från Zuii Organic i valfri färg och blanda till en skimrande kroppsolja.
  • Smörj in som vanligt på huden och se hur det skimrar underbart!

Precis som alla skimrande produkter kan skrimret/glittret fästa i kläder etc så använd när du inte har kläder ovanpå. Vi tipsar om att använda på bara ben eller tex på nyckelben och axelpartier för extra festlig känsla! I bilden nedan har jag blandat vår Body Oil Fresh Vanilla med Sparkle Blush i nyansen Mango som har en skimrig champagne-nyans.

Sparkle Blush Mango blandat med Body Oil Fresh Vanilla

Flera bilder i inlägget är tagna och lånade av Maya Nestorov. Se under respektive bild.

HAPPY GLOWING!

Läs mer

  • Hudvårdsguide inför våren – del 1 här
  • Inlägg om solskydd här 

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Hudvårdsguide inför våren – del 1

Få fina fötter och ben inför våren

Äntligen ser vi solen stråla och genast blir vi sugna på att blotta lite hud och känna värmen från solen. Men så kommer du på att benen och fötterna inte är i sitt bästa skick efter vintern. Här kommer en enkel guide för att få fina fötter inför våren.

Ge fötterna kärlek och få fina fötter

Det går ut på att först bli av med trist och fnasig hud som du troligen har på fötter som varit instängda i tjocka strumpor och skor hela vintern.

(1) Tappa upp ett fotbad. I fotbadet kan du gärna lägga någon frisk ört som mynta eller någon droppe eterisk olja. Låt vila i ca 10-15min.

(2) Scrubba fötterna. Använd valfri scrub med lite grövre korn för att peela bort döda hudceller och torr hud. Det är det snabbaste och bästa sättet att få fina fötter. Skölj bort peelingen genom att sätta ner fötterna igen i fotbadet.

(3) Fila bort förhårdnader. Använd en fotfil för att fila bort trist och torr hud på fötterna. Ta gärna extra under hälarna. Skölj bort flis och fildamm genom att torka med en vår handduk eller sätta ner fötterna i fotbadet.

(4) Vårda fötterna. Efter fotbad, scrub och peeling är det dags för insmörjning. Välj en fetare olja, salva eller kräm för att verkligen ge fötterna en boost! Vi rekommenderar vår Massage & Body Oil Activating Rosemary för en frisk och örtig doft eller Massage & Body Oil Sensitive Skin om man vill ha oparfymerat.

Ge benen kärlek

För att ge benen en nystart kan du göra ungefär samma procedur som för fötterna.

(1) Ånga upp huden. Duscha eller ta ett bad för att öppna upp porerna på huden. Om du tar ett bad – lägg gärna i någon fräsch doft som tex ett knippe färsk mynta eller en droppe eteriska olja av liknande doft. Känn hur huden blir mjuk av badet vilket förbereder för steg 2.  

(2) Scrubba benen. Använd valfri peeling/scrub med lite grövre korn för att peela bort döda hudceller och torr hud. Skölj sedan bort peelingen.

(3) Vårda benen. Efter ångning, scrub och peeling är det dags för insmörjning.

Efter alla dessa steg är det dags för insmörjning. Det är viktigt både för en skön känsla men också för att bibehålla den mjuka huden. Till fötterna kan du med fördel välja en fetare produkt. Vi rekommenderar Organics by Saras Massage & kroppsolja Activating Rosemary med fräsch örtig doft som mjukgör på djupet. Om du hellre vill ha en oparfymerad produkt rekommenderar vi Massage & Body Oil Sensitive Skin som har samma bas som den andra men är utan eteriska oljor och då passar en känslig hud extra bra.

Underhåll

Upprepa proceduren varannan vecka ungefär för lena, mjuka och fina fötter och ben.

Lästips

  • Om våra andra ekologiska skönhetstips inför våren här >>>>>
  • Tips på hemmagjord peeling längre ner i inlägget här >>>>