Etikett: Hudvårdstips

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Läs min nya artikel om OCM på Bodystore | Organics by Sara

Nu kan ni läsa min senaste artikel om OCM (Oil Cleansing Method) på Bodystore.com. Artikeln berättar om OCM och förklarar varför det har blivit en så uppskattad metod för hudvård.

Om du har undrat över oljebaserad hudrengöring och hur det kan gynna din hud, är detta ett utmärkt tillfälle att lära dig mer. Vi går igenom allt från grundläggande fakta till vanliga frågor och produkter som du kan använda för att få den bästa effekten.

Läs hela artikeln här.

Bodystore är en onlineshop för naturlig hälsa och livvstill. Organics by Saras produkter har sålts på bodystore sedan början på 2023 och vi är så glada över vårt samarbete. OCM är en viktig del i Organics by Saras koncept och  därför det känns kul att ni nu även kan lära er mer om OCM på Bodystore. 

Tack för att du fortsätter följa oss och vara en del av vår gemenskap. Vi hoppas att artikeln ger dig värdefull insikt i OCM och hjälper dig på din hudvårdsresa!

Bästa hälsningar,

Sara Nomberg

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Ekologisk Dubbelrengöring: Steg-för-Steg Guide

Allt fler människor inkluderar nu dubbelrengöring i sin dagliga hudvårdsrutin. Ibland kan det verka som om det är en praxis som enbart är nödvändig för dem som använder rikligt med smink, och du kanske själv funderar över om det är något du bör ta upp i din egen rutin. Du har säkert en hel del frågor kring detta ämne. I detta blogginlägg har vår ekologiska hudvårdsterapeut, Sara, svarat på dessa frågor och delar med sig av insikter om dubbelrengöring.

Vad är dubbelrengöring?

Dubbelrengöring är en hudvårdsrutin som innebär att man rengör ansiktet i två steg. Det första steget, steg 1, innefattar användningen av en rengöringsolja för att bryta ner makeup, smuts och överskott av olja på huden. Steg 2 innebär användningen av en löddrande rengöring för att avlägsna de resterande orenheterna och för att rengöra djupt ner i porerna.

Dubbelrengöring passar både män och kvinnor.

I Organics by Saras ekologiska dubbelrengöring använder vi en ekologisk rengöringsolja som steg 1. Därefter använder vi en ekologisk, fast överfettad tvål.

Vad innebär precleanse?

Precleanse syftar på oljerengöringen som används som steg 1, det är alltså en benämning på det första steget i en dubbelrengöring. I konventionell hudvård är en löddrande rengöring ofta den enda rengöringen, så att tillsätta en rengöringsolja innan blir då som en ”precleanse”. I Organics by Saras hudvård går vi efter en holistisk syn på huden och använder därför istället oljerengöring som huvud-rengöring så då kan man nästan kalla vår tvål som en ”after-cleanse”.

Klarare hy med dubbelrengöring

Dubbelrengöring är en effektiv metod för att grundligt rengöra huden. Steg 1 med rengöringsolja hjälper till att lösa upp smuts och makeup, medan steg 2 med en fast tvål avlägsnar dessa orenheter och rengör huden djupt. Det ger en renare, klarare och mer strålande hy. Detta kan vara speciellt fördelaktigt när du haft produkter på huden som täppt till (tex smink eller solskydd) eller om du har en acnebenägen hud som lätt blir tilltäppt och får pormaskar.

Vilka hudtyper gynnas mest av dubbelrengöring?

Alla hudtyper kan dra nytta av dubbelrengöring, men det kan vara särskilt fördelaktigt för personer med fet hud eller de som använder mycket makeup. Steg 1 med rengöringsolja kan även vara skonsam mot torr hud och bidra till att återfukta den. Läs lite längre ner hur du kan anpassa dubbelrengöring för olika hudtyper.

Män som har skägg har stor fördel att tvätta sitt skägg enligt denna princip med dubbelrengöring, för att göra skägget mjukt, men också för en välmående hud under skägget.

Ekologiska produkter till dubbelrengöring

I en ekologisk dubbelrengöringsrutin används en ekologisk rengöringsolja som steg 1 och en fast överfettad tvål som steg 2. Det är viktigt att välja produkter som är utan tillsatser som tex konserveringsmedel och annat onödigt för att skona huden och miljön.

Rengöringsolja som steg 1

Välj en rengöringsolja som passar din hudtyp. Organics by Sara har tre olika rengöringsoljor som alla kan användas som rengöringsolja i dubbelrengöring. Här kommer mina bästa tips för att anpassa till din hudtyp:

Torr / normal / mogen – Välj Cleansing Oil Tea Tree.

Känslig – Välj Cleansing Oil Senstive Skin

Finnar / blandad /acne – Välj 1 pump Cleansing Oil Tea Tree + blanda med 1pump Eye makeup remover. Genom att blanda med remover får du mer djuprengöring.

Löddrande rengöring som steg 2

Det är oerhört viktigt att välja en bra rengöring som steg 2. Här behöver du välja du en mild rengöring, annars är risken att du torkar ut huden och då blir huden mer obalanserad. Det är motsatsen till vad vi vill åstadkomma. Huden ska inte kännas stram efter rengöringssteget del 2. Därför rekommenderar vi Organics by Saras fasta, överfettade tvålar. De är inte uttorkande och dåliga tvålar som man kanske tänker när man tänker en tvål. Dessa är helt suveräna, är tillverkade för hand enligt traditionella hantverksmetoder med ekologiska oljor och lut. De är överfettade samt innehåller naturligt glycerin från oljorna vilket innebär att de återfuktar huden.

Så utför du dubbelrengöring med ekologisk hudvård: Steg för steg

Jag använder mig av de klassiska två stegen med en modifiering i steg 2. Detta blir mer skonsamt för huden och ger en mer balanserad hud.

  • Steg 1: Applicera den ekologiska rengöringsoljan på torr eller fuktig hud (jag föredrar fuktig) och massera försiktigt för att bryta ner makeup och smuts. Massera minst 15 sekunder. För ännu mer djuprengöring massera längre stund, upp mot 2 minuter. Ju längre du masserar kan du känna att det blir som ”grus” under fingrarna. Tvätta bort med en rengöringssvamp.
  • Steg 2: Använd den fasta överfettade tvålen för att rengöra huden noggrant. Löddra upp i handen med vatten, tillsätt rengöringsoljan du hade i steg 1 eller Eye makeup remover. Eye makeup remover gör det ännu krämigare. Fortsätt löddra upp i handen tills du får en riktigt krämig mjölk. Massera upp i ansiktet. Skölj noggrant av med vatten och tvätta med svampen igen. Dubbelrengöringen är klar. Följ upp med ansiktsvatten och insmörjande serum/ansiktsolja/balm.

Vanliga misstag och nackdelar med dubbelrengöring

Ett vanligt misstag med dubbelrengöring är att använda en för aktiv/stark rengöring som rengöring två. Det är mycket viktigt att välja en mild rengöring som steg 2, det är så man kan få vinsten med en klar hy utan att torka ut huden för mycket.

Det är också viktigt att använda ljummet vatten och inte för varmt, eftersom att för varmt vatten löser ut hudens eget skyddande fett vilket också resulterar i torr hud.

Hur anpassar man sin dubbelrengöringsrutin efter årstider eller behov?

Du kan anpassa din dubbelrengöring på flera sätt beroende på din hudtyp eller årstid. Tex om du upplever att du får fördelarna med en klar hud, men upplever huden lite torr, då kan du öka på mängden olja som du använder i tillsammans med rengöring 2. Det kan kompensera upp för torrheten.

Dubbelrengöring är inte optimalt för en torr och känslig hud. Om du har känslig hud, testa gärna produkterna på en liten yta för att se om de fungerar för dig. Undvik att använda för mycket kraft vid massagen och se till att tvålen inte torkar ut din hud. I så fall kan du behöva justera produkterna eller användningsfrekvensen. Tex gå tillbaka till att enbart rengöra i ett steg och inte två.

Dubbelrengöring och hudens mikroflora

För att skona hudens mikroflora är det viktigt att inte tvätta hudens för ”duktigt”. Att blanda sin löddrande rengöring med olja är därför en unik metod som jag själv utvecklat som jag tycker är helt suverän för att motverka att hudens mikroflora ska ta stryk. Min upplevelse är att när du gör så skonar du den så mycket som möjligt. Vill man dock skona den ännu mer, är det alltid det bästaa tt undvika löddrande produkter helt och hållet.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Akne-guide: Fakta, Orsaker, Symtom, Behandling och Livsstilstips

Vad är akne?

Akne är ett vanligt hudtillstånd som kännetecknas av uppkomsten av pormaskar, finnar, och ibland cystor på huden. Termen ”akne” används synonymt med ”acne,” och de båda uttrycken betyder samma sak. Det finns flera typer av akne och man kan få det på olika platser på kroppen. Det är en hudsjukdom och något som bör diagnosticeras av läkare. Råden som beskrivs i detta inlägg är egenvård, om behövs medicin ska läkare kontaktas via vårdcentral.

Orsaker och förekomst

Akne är en av de vanligaste hudåkommorna i världen och är något som de flesta av oss har stött på i något skede av livet. Pormaskar, finnar och ibland cystor som dyker upp på huden kan akne vara både besvärande och kosmetiskt påfrestande. Men vad orsakar egentligen akne? Varför påverkar det vissa och inte andra?

Varför får man akne?

Acne börjar uppstå vid tidig pubertet. Vid puberteten ökar produktionen av talg. Akne uppkommer vanligtvis när hårfolliklar täpps till av överskott av talg (sebum/olja) och döda hudceller, vilket leder till inflammation och bildandet av finnar. Talget som huden producerar är inte något dåligt, utan vi behöver en viss mängd för att hålla huden motståndskraftig och elastisk. Det är överskottet av talg som skapar problemen. Att vi överproducerar talg kan bero på flera saker; hormonell som tidigare nämnt men också genetiskt.

Akne kan förekomma på olika delar av kroppen, men är vanligast i ansiktet, nacken, ryggen, bröstet och axlarna. Det kan påverka människor i olika åldrar och svårighetsgraden varierar från mild till svår.

Hur uppstår och utvecklas akne?

Akne uppkommer genom att det börjar med bildningen av pormaskar, för att sedan bli finnar som sedan utvecklas till akne. Pormaskar, även kända som komedoner, uppstår när hårfolliklar i huden täpps till med överflödig talg och döda hudceller. Det finns två huvudtyper av pormaskar: vita pormaskar och svarta pormaskar.

Om bakterier, särskilt Propionibacterium acnes (P. acnes, som numer kallas C. acnes), tränger in i pormasken och börjar reproducera sig i det oljiga miljön, kan detta orsaka en inflammation. Denna inflammation kan resultera i uppkomsten av finnar. Vita pormaskar kan bli till pustler (varfyllda finnar), medan svarta pormaskar kan utvecklas till papler (röda, ömmande finnar).

Om inflammationen fortsätter och fler finnar utvecklas i huden, kan detta leda till akne. Akne är en mer allvarlig form av hudåkomma som kan inkludera olika typer av finnar, inklusive pustler, papler, knölar och cystor. Dessa kan vara smärtsamma och kan lämna ärr när de läker.

Svarta pormaskar

Svarta pormaskar (öppna pormaskar) uppstår när överflödig talg och döda hudceller samlas i hårfollikelns öppning och reagerar med luftens syre. Detta oxiderar talgen och får den att bli mörk, vilket resulterar i det karakteristiska svarta utseendet.

Vita pormaskar

Vita pormaskar (stängda pormaskar) uppstår när överflödig talg och döda hudceller ackumuleras inuti hårfollikeln utan kontakt med luft. Denna typ av pormask förblir därför vit eller hudfärgad eftersom att talgets färg är vit.

Akne på olika platser på kroppen

Det är olika aktivitet i ansiktets talgkörtlar, i den klassiska T-zonen (haka, näsa, kinder, panna) har vi mer aktiv talgproduktion och därför tenderar vi lättare att få pormaskar och därmed också finnar i dessa områden.

Akne på kinderna

Förutom ökad talgproduktion kan yttre faktorer är vanliga orsaker anledning till varför du får akne på kinderna. Det kan tex vara bakterier från våra händer, smink, mobiltelefoner eller örngott. Rengör händer, mobil och byt örngott varje vecka. Det är dock viktigt att du inte tänker att acne uppkommer pga att det är smutsigt, du kan tvätta hur ”duktigt” som helst, men ändå ha mycket finnar på kinderna. Då kan det finnas vinst i att uppsöka läkare.

Akne på ryggen

Ryggen är också ett område där vi har ökad talgproduktion, men förutom det kan tex kläder i material som inte andas vara anledningen eller att vi tex tränar men inte duschar efter så att svetten får torka in.

Akne i pannan

Förutom ökad talgproduktion kan finnar i pannan bero på överbelastad lever och njure samt matsmältningsorgan. Tex behöver man dra ner på alkohol, socker eller snabbmat? Dricka mer vatten?

Akne på hakan och halsen

Ofta när man har finnar på hakan och halsen är detta kopplat till hormonerna, och kan kallas hormonell akne. Det kan vara att man blivit gravid, kommit in i klimakteriet, kommit in i puberteten eller slutat med hormonella preventivmedel såsom P-piller.

Diagnos akne

Det är enbart läkare som kan ställa diagnos på akne. Uppsök en läkare på vårdcentral för bedömning.

Symtom – Hur vet man om man har akne?

Det finns olika typer av acne, men det som karakteriserar dom är att det varit pormaskar från start. En aknehud har ofta akne, finnar och pormaskar på samma gång, dvs finnar i olika stadier på olika platser i ansiktet.

Personer över alla åldrar och bakgrunder kan få akne, men det är mest förekommande i tonåren och unga vuxna. Det är något vanliga för killar att få det i tonåren. Akne kan forstätta in i vuxenlivet, och när det gör det, är det mer vanligt hos kvinnor.

Akne kan gå över av sig själv med tiden, annars kan man ta till egenvårdstips och även söka medicinsk hjälp vid behov.

Hur känner man igen akne?

  • Vita pormaskar och svarta pormaskar ser ut som vita eller svarta prickar på huden. Kan vara något upphöjda.
  • Papler – här har det börjat blir en liten rosa upphöjning av huden och det kan vara ömt att röra. Här är det en början till inflammation.
  • Pustler eller finnar – det är papler men här är det vitt eller gult längst ut, det är fortfarande rött/rosa nere vid basen.
  • Noduli – detta är knölar under huden, minst 1 cm. Är smärtsamma.
  • Cystor – kan kallas cystisk akne, här är det flera nodulis som får utbrott samtidigt. Mycket smärtsamma.

Hur ser akneärr ut?

Efter att finnar och akne har läkt är det vanligt att den lämnar kvar märken på huden. Ärren kan vara i form av mörka och röda pigmentförändringar eller nedsjunkna ärr. Dessa ärr och pigmentförändringar kan vara speciellt påträngande när de uppstår i ansiktet, men förekommer också frekvent på den övre delen av ryggen. Sådana ärr kan man även få på övriga kroppen tex om man fått som ”finnar” vid inåtväxta hårstrån vid bikinlinjen eller på benen.

Jämförelser olika typer av akne

Det finns många olika typer av akne och tillstånd i huden som kan likna akne. Här går vi igenom olika typer av akne och andra tillstånd som kan likna, så du kan få mer förståelse för din hud. Du bör alltid kontakta en specialist för att få en diagnos och dessa beskrivningar bör enbart användas som generella riktlinjer.

Akne eller finnar

Finnar är en typ av akne, men en finne är som ovan beskrivet, en upphöjning av huden, med vitt fett längst ut och rosa längst in. När man jämför finnar mot akne brukar man syfta till att akne är när man har mycket finnar eller när det blir mer smärtsamt.

Akne eller rosacea

Acne och rosacea är båda inflammationer i huden. Akne förekommer i flera former och även rosacea. Det finns en form som heter acne rosacea där dessa två diagnoser möts. Här ser vi rodnad av ansiktet där huden tenderar att få flush, men också att huden är röd över långa perioder. Det kan också bränna och tingla i huden. Den röda huden kan bli hårdare och det kan uppstå finnar och pustler som liknar akne. Det förekommer ofta också ögonirritationer (okulär rosacea).

Akne eller eksem

Både eksem och akne är en inflammation i huden men eksem är mer torra till naturen, medan akne är rikt på olja. Huden känns fet vid akne, men torr vid eksem. Det kan förekomma rodnad vid båda tillstånden eftersom båda är inflammation, men eksem är mer ofta rött än akne som inte måste innefatta rodnad.

Akne eller svamp

Akne är orsakat av bakterier medan om det är svamp är det orsakat av svamp. En skillnad kan vara att svamprelaterad akne mer ofta kliar, medan vanlig akne inte gör det. Vanlig akne är också förorsakat av pormaskar, det är inte svamp. Dock är båda ett resultat av en mikroflora i obalans på huden.

När bör man söka hjälp för akne?

Om du har testat egenvårdsbehandlingar såsom hudvårdsrutiner och andra livsstillsråd, men det ger inte de resultat du önskar efter 6 veckor, kan du kontakta vårdcentralen. Om du har mycket akne som gör ont eller har ärr kan du också uppsöka vård för vidare hjälp. Du kan även kontakta skolhälsovården eller en ungdomsmottagning om det känns mer lämpligt för dig.

Akne och livsstil

Det finns flera livstilsfaktorer som kan påverka akne.

  • Emotionell stress har länge misstänkts utlösa eller förvärra akne, men dess påverkan på aknes svårighetsgrad underskattas ofta. Man har de senaste åren fått ny data om hur stress kan påverka akne.
  • Acne och mejeriprodukter. Mjölkprodukter kan innehålla hormoner som påverkar talgproduktionen och därmed öka akne.
  • Akne och sol. Solen kan tillfälligt förbättra akne genom att minska inflammation, men detta är inte en långsiktig lösning. Överexponering för solen kan torka ut huden och orsaka mer talgproduktion, vilket kan försämra akne i längden. Solskydd är också en känd produkt som kan täppa till huden.
  • Akne och socker. Höga sockerintag och en kost med högt glykemiskt index kan potentiellt öka risken för akn eftersom det kan orsaka inflammatoriska reaktioner i kroppen som kan påverka hudens tillstånd.
  • Akne när man slutar med p-piller, alltså hormonell acne. När man slutar med hormonella preventivmedel ska hormonbalansen återställas till sin egen naturliga rytm. Detta kan göra så att talgproduktionen ökar.

Behandling och lösning av akne

Det finns inte en snabblösning på inflammation i huden, utan det är viktigt att du är konsekvent med din hudvårdsrutin och behandlar huden med respekt.

Du kan inte tvätta bort finnar

Tänk inte; att ju mer och med ju starkare ämnen desto bättre. Huden behöver talg/sebum kvar på huden, annars kommer den bara överkompensera mer och du får mer oljig hud.

Tvätta med en mild rengöring

Tvätta huden 1-2 gånger per dag med en mild rengöring som inte torkar ut huden. Du kan välja en djuprengörande variant, gärna en som är anpassad till obalanserad och fet hud. Ett bra tips för att förstå om din rengöring torkar ut huden är att tvätta huden och sedan inte smörja in den. Känns huden torr och stram, då har du ett kvitto på att du torkat ut huden. Det är inte en känsla att eftersträva för då har du strippat huden från dess naturliga fetter och fukt, dessa hjälper till att hålla huden frisk, så ju mer du tvättar bort, desto mer i obalans blir din hud och din akne blir värre.

Ekologisk hudvård och akne = oljerengöring

Jag rekommenderar alltid oljerengöring för en aknehud, eftersom det är ett utmärkt sätt att djuprengöra huden utan att torka ut. Jag rekommenderar också gärna en dubbelrengöring för extra hjälp att lösa upp blockeringar som leder till pormaskar. En dubbelrengöring är att först tvätta med olja och sedan följa upp med en löddrande (mild) rengöring.

Rengöring 1 är Cleansing Oil Tea Tree som tvättas bort med ansiktsrengöringssvamp. Sedan följer du upp med rengöring 2 som är en löddrande rengöring, här rekommenderar jag Soap Sensitive Skin eller Soap Lavender, båda fungerar lika bra.

Undvik tilltäppande produkter

Detta kan vara allt från din vårdande kräm, till smink, till solskyddsprodukter. Låt din hud andas. Har du använt smink eller solskydd gör alltid en dubbelrengöring, dvs tvätta först med olja och sen med en mild löddrande rengöring, enligt proceduren ovan.

Tea tree oil mot finnar

Implementera gärna ämnen i din hudvård som visar goda resultat mot finnar och pormask. Tea tree oil är ett växtextrakt som tillsätts hudvård eftersom att den har visat god effekt mot finnar genom sina antimikrobiella, antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper.

Vikten av återfuktning

Det är viktigt att du inte torkar ut en acnehud och för att huden ska återfå balans behöver den ha rätt mängd fuktighetsfaktorer i huden. Återfukta gärna huden efter din rengöring. Detta blir speciellt viktigt om du använt en löddrande rengöring. Du kan även använda ansiktsvattnet för att förbereda huden för nästkommande insmörjande produkt. Detta eftersom att en fuktig hud lättare absorberar näringen som kommer därefter.

Smörj in med lätta hudvårdsprodukter

Serum eller andra lätta hudvårdsprodukter passar för insmörjning. Det är viktigt att du väljer produkter som klassas som ”icke-komedogena” dvs att de inte ska täppa till huden. Det är alltså bra att undvika för feta krämer eller oljor på huden. Du kan använda oljebaserade produkter, men välj en tunn variant som inte täpper till.

Sammanfattning

Akne är en vanlig hudåkomma som kännetecknas av pormaskar, finnar och ibland cystor på huden. Det kan förekomma på olika delar av kroppen, med ansiktet, nacken, ryggen, bröstet och axlarna som vanliga platser. Det börjar i regel vid puberteten på grund av ökad talgproduktion, och det kan förvärras av hormonella obalanser och genetik. Det finns olika typer av pormaskar, inklusive vita och svarta, och inflammation kan leda till bildandet av finnar och akne. Ärr och pigmentförändringar kan vara följder av läkt akne.

Flera faktorer som kost, stress och hudvårdsrutiner kan påverka akne. Det är viktigt att förstå att det inte finns någon snabblösning för att bota akne, men en konsekvent och skonsam hudvårdsrutin är avgörande. Rengöring med milda produkter, undvikande av täppande produkter, och användning av återfuktande krämer är några viktiga åtgärder. Rådfråga en läkare om du har svår akne eller om egenvård inte ger önskade resultat.

Referenser

Akne på Internetmedicin.se

Om akne på 1177.se

Akne rosacea på National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseaseshttps://www.niams.nih.gov/health-topics/rosacea

Nascimento, T.; Gomes, D.; Simões, R.; da Graça Miguel, M. Tea Tree Oil: Properties and the Therapeutic Approach to Acne—A Review. Antioxidants 2023, 12, 1264.

Mias C, Mengeaud V, Bessou-Touya S, Duplan H. Recent advances in understanding inflammatory acne: Deciphering the relationship between Cutibacterium acnes and Th17 inflammatory pathways. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2023;37(Suppl. 2):3–11.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Så påverkar stress akne

Komplex samverkan mellan hud och nervsystem

Akne är en av de vanligaste hudsjukdomarna. Det är en multifaktoriell och komplex sjukdom som har sitt ursprung i talgproduktionen. Det är flera faktorer påverkar talgproduktionen exempelvis ärftliga faktorer, hormoner, fettets sammansättning, störningar i keratinisering, inflammatoriska signaler och reglerande neuropeptider. Även om emotionell stress länge har misstänkts utlösa eller förvärra akne har dess påverkan på aknes svårighetsgrad främst underskattats fram till nyligen när studier har gett nya data om de olika mekanismer och möjliga faktorer som är involverade i denna interaktion.

En viktig punkt att notera är att det har genomförts relativt få studier som undersöker stress som en möjlig orsak till akne eller förvärrad akne; fler studier har fokuserat på stress och psykiska hälsoproblem som uppstår som en följd av akne. Detta område är alltså inte ”färdig-utforskat” utan mer studier behövs för att förstå denna komplexa mekanism.

I detta blogginlägg går vi igenom kopplingen mellan stress och kroppens nervsystem och hur det i sin tur kan påverka akne. Vi tittar på hudens receptorer och hur huden reagerar på sin omvärld, hur kortisol och cytokiner driver inflammation i huden och vikten av en balanserad mikroflora.

Stress sätter kroppen i fight or flight läge

Stress aktiverar kroppens ”fight or flight”-svar som en evolutionär mekanism för att förbereda oss att hantera hotfulla eller farliga situationer. När vi utsätts för stress, frigörs ett antal hormoner, inklusive kortisol och adrenalin, som utlöser en rad fysiologiska och psykologiska reaktioner som hjälper oss att reagera på hot. När vi stressar idag är det inte pga. att vi blir jagade av ett lejon på savannen, men vår kropp reagerar på samma sätt.

Koppling mellan nervsystem och huden

Nervändar i huden ger oss förmågan att känna och reagera på vår omvärld. Dessa receptorer är en del av vårt sensoriska system och spelar en avgörande roll för vår överlevnad och vårt sätt att interagera med vår miljö. Nervändar i huden, även kända som hudreceptorer eller sensoriska nervändar, reagerar på olika sensoriska stimuli från omvärlden och från kroppens inre miljö. Deras huvudsakliga uppgift är att överföra sensorisk information till hjärnan så att vi kan känna och reagera på olika fysiska, kemiska och termiska förändringar.

Lista över hudens receptorer

    1. Smärtreceptorer:

      Dessa nervändar reagerar på skadliga eller smärtsamma stimuli som kan vara värmeförbränning, snitt, tryck eller andra skadliga situationer. De skickar signaler till hjärnan som varnar oss om smärta och triggar reaktioner som ska skydda kroppen från skada.

    2. Tryckreceptorer:

      Dessa receptorer reagerar på tryck och beröring. De är ansvariga för att känna när något vidrör huden och skickar signaler till hjärnan som hjälper oss att känna och lokalisera beröringen.

    3. Temperaturreceptorer:

      Dessa nervändar känner av temperaturförändringar, såsom värme och kyla. De ger information till hjärnan så att vi kan känna om det är varmt eller kallt och anpassa vår respons därefter.

    4. Sträckningsreceptorer:

      Dessa receptorer finns i muskler, senor och leder och bidrar till vår medvetenhet om vår kroppsposition och rörelse. De ger oss feedback om muskelkontraktioner och rörelser, vilket hjälper oss att utföra precisionsuppgifter och koordinera våra rörelser.

    5. Övergripande känselreceptorer:

      Dessa receptorer hjälper oss att känna strukturer, texturer och vibrationer. De ger en djupare uppfattning av vår omgivning och vad vi vidrör.

Stress, akne och inflammation i huden

När nervändar i huden uppfattar stress kan de frisätta signalsubstanser (neuropeptider). Dessa neuropeptider kan påverka inflammatoriska processer i huden och öka produktionen av inflammatoriska cytokiner.

Cytokiner i huden

Cytokiner i huden är proteiner som fungerar som signalämnen och reglerar immunsystemet samt inflammation i huden. Dessa molekyler spelar en avgörande roll i att svara på infektioner, skador och andra hot mot hudens hälsa. Cytokiner styr också processer som sårläkning, immunrespons och kommunikation mellan hudceller. De kan vara proinflammatoriska eller antiinflammatoriska och är viktiga för att upprätthålla hudens funktion och hälsa.

Genom att stress frisätter neuropeptider, som i sin tur ökar inflammatoriska cytokiner kan hudens inflammationstillstånd öka, dvs acne ökar. Detta är alltså en teori som bidrar till den inflammatoriska komponenten av akne.

Stress, kortisol och talgproduktion för akne

Stress kan påverka talgkörtlarna i huden, genom att kortisolnivåerna påverkas. Kortisol stimulerar talgkörtlarna i huden att producera mer talg (sebum/olja). Detta är en del av kroppens svar på stress och anses vara en evolutionär mekanism som förbereder huden för att hantera fysiska skador eller uttorkning. Det är detta överskott av talg som kan bidra till att porerna täpps till och att finnar bildas. På så sätt kan alltså stress bidra till mer pormaskar och uppkomst av finnar.

Kortisol kan också interagera med andra hormoner, inklusive könshormoner som androgener. Denna interaktion kan leda till ökad androgenaktivitet, vilket i sin tur också kan stimulera talgproduktionen.

Hudens mikroflora

Hudens mikrobiom består av en komplex samling av bakterier och andra mikroorganismer som naturligt lever på huden. Stress kan orsaka en obalans i detta mikrobiom genom att påverka mikroorganismernas sammansättning och mångfald. Denna obalans kan göra huden mer mottaglig för invasion av patogena bakterier som kan orsaka akne och andra hudproblem.

Inflammation och förtida åldrande

Det finns ett relativt nytt bregrepp som heter ”inflammaging” och det syftar till den inflammation som vi har i huden och hur den bidrar till oxidativ stress i huden. Denna oxidativa stress ger fria radikaler som attackerar våra hudceller och leder till förtida åldrande i huden. Därför pratar man om att en av de bästa ingredienserna du kan tillsätta i hudvård (och även invärtes i kost) är antioxidanter, eftersom de binder upp de fria radikalerna. Då kan de inte längre skada huden.

Vikten av avkoppling i dagens stressade samhälle

Avkoppling spelar en viktig roll när det handlar om att hantera och möjliggöra läkning av akne i en stressad värld. Läkning av hudinflammation har inte bara att göra med stress, men det är en viktig pusselbit av många. Att hantera sin stress genom att balansera upp med avkoppling i vår stressade vardag möjliggör också en förbättrad hälsa över lag, inte bara för huden.

Slutord akne och stress

Sammanfattningsvis innebär detta att det finns en komplex koppling mellan nervsystemet i huden och de biologiska processerna som orsakar akne. Stress och psykologiska påverkansfaktorer kan påverka och förvärra akne genom att påverka dessa nervsystemrelaterade faktorer i huden. Hantering av stressnivåer är därför en viktig komponent i att upprätthålla en sund hudmiljö. Genom att använda avkopplingstekniker, stresshantering och en holistisk strategi för att främja både psykisk och fysisk hälsa, kan man arbeta för att minimera stressens negativa inverkan på huden.

Referenser

The Impact of Pyschological Stress on Acne, Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017;25(2):133-141

Sebaceous-immunobiology is orchestrated by sebum lipids, Lovászi et al. (2017) Dermato-Endocrinology, 9:1, DOI: 10.1080/19381980.2017.1375636

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Finnar i pannan – en komplett guide

På Organics by Sara tror vi på ett holistiskt tillvägagångssätt för hudvård och förstår att uppnå en frisk och strålande hud handlar om mer än att bara använda rätt produkter. I det här blogginlägget kommer vi att fördjupa oss i orsakerna till finnar och knottror i pannan, hur du kan förebygga dem och vad du bör göra när de dyker upp. Vi kommer även att särskilja olika hudproblem såsom milier, finnar och knottror, samtidigt som vi belyser vikten av en hälsosam livsstil för att bibehålla hudens balans.

Orsak till finnar i pannan

Finnar i pannan kan uppstå av olika anledningar,

  • Överproduktion av talg
  • Igensatta porer från avgaser, makeup eller solskyddsprodukter
  • Hormonella obalanser, särskilt hos kvinnor
  • Stress och livsstilsfaktorer

Enligt ansiktszonterapi eller facemapping är finnar eller knottror i pannan kopplad mot olika organ beroende på var i pannan de sitter.

  • sitter det vid tinningarna är det mer kopplat mot urinblåsan (drick mer vatten eller behöver du mer mineraler, kanske få igång ett bättre lymfflöde?)
  • mellan ögonbrynen mot lever (har du problem att bryta ner fett, har du mycket ilska inom dig eller behöver du dra ner på snabbmat eller alkohol?)
  • centralt över pannan mot matsmältning (ät mer fibrer och grönt och undvik snabbmat och socker).

Åtgärder och hudvårdsrutin för finnar i pannan

  • Bibehåll en regelbunden rengöringsrutin
  • Välj icke-komedogena, ekologiska hudvårdsprodukter som inte torkar ut huden och som långsiktigt balanserar den
  • Oljerengöring är ett utmärkt sätt för att förebygga och åtgärda finnar i pannan. Välj gärna Organics by Saras Cleansing Oil Tea tree + svamp.
  • Hantera stress genom avslappningstekniker
  • Överväg att justera kosten, t.ex. genom att minska intaget av mejeriprodukter och socker
  • Få igång en detox och läkning i huden genom att stimulera lymfflödet med hjälp av massage, tex med ansiktsroller.

Finnar vid hårfästet

Har du ofta problem med finnar vid hårfästet skulle jag rekommendera tre tips för åtgärder.

  • Har du ofta huvudbonader som du svettas under? Tvätta dessa ofta och låt huden lufta så mycket du kan.
  • När du gör din hudvårdsrutin och tvättar ansiktet, se till att verkligen tvätta bort allt ända upp mot hårfästet. Känns det som att det ofta blir en ansamling där, tvätta extra noga för att se till att verkligen få bort allt. Detta kan vara speciellt viktigt om du använder en oljebaserad rutin (som vår på Organics by Sara är). Du kanske inte vill tvätta ända upp för då får du olja i hårfästet, ta då istället lite tvål och vatten på en bomullsrondell och tvätta längs hårfästet. Avsluta med att spraya ansiktsvatten Flower Water Tea tree och dra längs kanten. Gör detta gärna varje dag om du
  • Se över dina hårstylingprodukter. Ligger det rester kvar av stylingprodukter i hårfästet? Tvätta bort dem noga när dagen är slut. Kan du använda mindre tilltäppande stylingprodukter? tex utan silikoner, undvika hårspray eller försöka skydda huden från exponering.

Skillnad på knottror, finnar och milier

Finnar uppstår av inflammation i en pormask. Det orsakas av en ökad talgproduktion som många gånger är hormonell eller livsstillsbaserad. Finnarna består utav sebum, hudens egenproducerade fett. Finnar kan ligga under huden och sakna utförsgång eller ha en tydlig utförsgång.

Milier är små, vita eller hudfärgade knottror som uppstår på hudens yta. De orsakas ofta av fångad keratin under huden. Dessa har inte en utförsgång.

Knottror i tex pannan kan tex vara ett tillstånd som på engelska kallas ”fungal acne”. Det kan uppkomma om du bor i fuktiga miljöer eller har träningspass som är under långt tid. Det kan också orsakas av livsstilsbaserade orsaker såsom kost eller stress. I huden har det blivit en obalans mellan bakterier och svampar.

Keratosis pilaris är en ofarlig hudsjukdom som innebär att man har röda/bruna knottror på överarmarna, låren och skinkorna. Det kan ungefär se ut som gåshud och kan också kallas kycklinghud. Det är relativt vanligt att också ha torr hud. Det orsakas av en överproduktion av keratin och för att bli av med dessa rekommenderas regelbunden peeling, gärna vid varje dusch följt av insmörjning med en fetare produkt.

Sminket kan vara boven bakom finnar eller knottror

Oavsett om det är finnar, knottror eller milier du har, kan tilltäppande produkter vara en stor bov i dramat. Speciellt om du upplever en förvärring av huden när du använt denna produkt. Tex mer finnar några timmar efter du sminkat dig eller lagt på solskydd. Här kommer mina bästa tips för det:

  • Tvätta dina sminkborstar varje vecka, använder du tex en foundationsborste eller beauty blender tvätta den efter varje användning. Låt dom alltid torka helt innan du använder igen, ha flera ifall de inte hinner torka.
  • Använd tunnare sminkprodukter som låter huden andas, tex mineralsmink kan ge god täckningsförmåga men täpper inte till.
  • Har du använt produkter som är tilltäppande, gör en dubbelrengöring på kvällen.

Ingredienser som är extra bra mot finnar och knottror

  • Tea tree – en ingrediens som naturligt balanserar huden och är bra för att motverka svamp och annan inflammation i huden. Organics by Sara har en rengöring med tea tree samt ett ansiktsvatten, dessa är utmärkta produkter att använda vid finnar i pannan.
  • Peeling och syror – Tilltäppta pormaskar ligger ofta bakom finnar och knottror därför kan peeling ofta hjälpa till. En peeling med korn eller syror kan lösa upp blockering av döda hudceller och fett. Var dock försiktig och använd inte för starka produkter eller för ofta. Jag tipsar ofta om att lägga i 10ml äppelcidervinäger i vårt ansiktsvatten med tea tree, det ger ett naturligt ansiktsvatten med surare pH pga äppelsyran i äppelcidervinäger (naturlig AHA-syra).
  • Lera – leror har förmåga att dra ut överskottsfett och kan hjälpa till att motverka tilltäppta porer. En lermask är därför toppen att applicera minst 1 gång i veckan efter rengöringsrutinen. Smörj därefter in med vårdande produkter, gärna med extra fukt. Låt masken sitta på så länge du kan, men låt den inte torka. Spraya regelbundet med ansiktsvatten över masken. Organics by Saras lermask är renande och återfuktande med vit lera, kolloidalt havremjöl och kiselalger.

Var snäll mot huden

Tänk på att inte torka ut för mycket. Om du drar för mycket fett och fukt från huden kommer du trigga en talgproduktion, vilken kan leda till mer finnar, så var måttfull. Ju längre tid på huden eller ju mer starka produkter behöver inte alltid ge bättre resultat. Var snäll mot din hud! Ibland får du bäst resultat av att backa istället för att gasa på. Läs gärna våra andra inlägg kring finnar och akne, tex inlägget om akneärr.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

10 tips för att få klar och strålande hud med ekologisk och oljebaserad hudvård

En strålande och klar hud är något som många av oss eftersträvar, men det kan vara svårt att veta exakt vad man ska göra för att uppnå det. Här kommer 10 tips på hur du kan få en strålande och klar hud med hjälp av ekologisk och oljebaserad hudvård.

Att rengöra huden ordentligt är en viktig del av hudvårdsrutinen för att få en strålande och klar hud. Använd en mild rengöring som inte torkar ut huden och se till att du rengör hela ansiktet, inklusive halsen. Ekologisk hudvård har blivit alltmer populärt eftersom den innehåller naturliga ingredienser som är milda och skonsamma mot huden. Välj en ekologisk och oljebaserad rengöring och rengör huden enbart på kvällen. Tvätta alltså inte på morgonen.

2. Exfoliera smart

Exfoliering är också en viktig del av hudvårdsrutinen för att få en klar hud. Genom att exfoliera regelbundet avlägsnar du döda hudceller som kan täppa till porerna och göra huden matt och tråkig. Men, det är viktigt att inte exfoliera för ofta, med för starka peelings eller syror och inte blanda exfolierande produkter. Många får obalanserad hud för att de använder syror för ofta och då får försvagad hudbarriär. Det finns många olika exfolieringsprodukter att välja mellan, välj gärna en mild med naturliga ingredienser som exempelvis florsocker till ansiktet. Florsocker + olja är en perfekt peeling som du kan använda ca 1 gång i månaden. Lägg helst alltid ansiktsmask eller ett tjockare lager Facial Balm efter peeling för att ”ge tillbaka” till huden.

Oljebaserad hudvård har blivit alltmer populärt på senare år eftersom det är ett naturligt sätt att rengöra och återfukta huden. Många oljor innehåller antioxidanter och fettsyror som kan hjälpa till att skydda huden mot yttre faktorer och göra den mjuk och smidig. Ekologiska oljor som exempelvis jojobaolja, tistelolja och nyponfröolja är alla bra alternativ för oljebaserad hudvård. I Organics by Saras sortiment hittar du allt du behöver för en ekologisk hudvårdsrutin med oljebaserade produkter. Både att rengöra huden med olja och smörja sig med ansiktsolja kommer ge din hud mer lyster och klar hud.

4. Samband kost och hudhälsa

Din kost kan också ha en stor inverkan på din hud. Ät en hälsosam och balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, och undvik socker och raffinerade kolhydrater som kan orsaka inflammation i kroppen och påverka din hud. Det innebär alltså att det är viktigt att du får i dig en stor mängs näringsämnen varje dag för dessa stärker hudens (och kroppens) förmåga att reparera sig. Att dricka tillräckligt med vatten är också viktigt för att hålla huden återfuktad och frisk.

5. Skydda huden mot solen

Solskador kan orsaka rynkor och pigmentfläckar, så det är viktigt att skydda huden mot solen genom att använda solskyddsmedel och att undvika solen när den är som starkast på dagen. Ekologiska solskyddsmedel kan vara ett bra alternativ för de som vill undvika kemikalier i traditionella solskyddsmedel.

6. Använd naturliga ansiktsmasker

Ansiktsmasker kan vara ett bra sätt att ge huden en extra boost av näring och fuktighet. Ekologiska ansiktsmasker med naturliga ingredienser som exempelvis honung, havre, alger och lera kan hjälpa till att lugna och återfukta huden, samtidigt som de ger antioxidanter och vitaminer som kan skydda och stärka huden.

7. Undvik överdriven användning av produkter

Överanvändning av hudvårdsprodukter kan göra mer skada än nytta för huden. Det kan leda till överproduktion av olja och yttorrhet, och kan även orsaka irritation och inflammation. Försök att använda produkter med måtta och välj produkter som är anpassade för din hudtyp.

8. Få tillräckligt med sömn och motion

Din sömn- och motionsrutin kan också påverka din hud. Att få tillräckligt med sömn och motion kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och syretillförseln till huden, vilket kan hjälpa till att ge huden en frisk och strålande lyster.

9. Få igång lymfsystemet och minska svullnad med ansiktsroller

En jade roller eller ansiktsroller är ett verktyg som används för att massera ansiktet och hjälper till att öka cirkulationen i huden. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation, och ge huden en mer klar och strålande look. Rollers med sina kristallstenar är också känt för sina kylande egenskaper, vilket kan hjälpa till att lugna rodnad och irritation i huden. Ansiktsrollers är ett härligt och enkelt sätt att få in ansiktsmassage i sin vardag för att uppnå en klar och strålande hud.

10. Balansera ditt blodsocker

Att balansera sitt blodsocker kan ge stor effekt på hur din hud mår och ser ut, du kan tex få hjälp med inflammationer i huden såsom eksem eller acne. Balansera sitt blodsocker genom att äta fibrer och fett innan din måltid som innehåller kolhydrater. Starta lunch och middag med en sallad på tex kål, broccoli och spenat. Ringla över olivolja och vinäger. Till frukost undviker du kolhydrater och äter istället avocado, ägg, nötter eller bröd bakade på fröer och nötter. Läs boken ”Glukosrevolutionen” för mer tips.

Slutsats

En strålande och klar hud kräver en kombination av en hälsosam livsstil och en bra hudvårdsrutin. Ekologisk och oljebaserad hudvård kan vara ett bra val för de som vill undvika kemikalier och tillsatser i sina hudvårdsprodukter. Kom ihåg att välja produkter som är anpassade för din hudtyp och behov, och att undvika överanvändning av produkter. Genom att ta hand om din hud på ett naturligt sätt kan du hjälpa till att ge den en frisk och strålande lyster.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Naturliga tips mot pormaskar

Vad är pormaskar och varför får man det? Ska man klämma pormaskar eller inte? Kan man tvätta bort pormaskar? Hur ska man ta hand om huden för att minska att det kommer? Organics by Saras hudterapeut ger svar på alla din frågor om pormaskar och ger tips på en hudvårdsrutin med naturliga, ekologiska produkter.

Vad är pormaskar?

Komeodoner, eller pormaskar som de kallas i folkmun, är tilltäppt fett som producerats i huden, men som inte riktigt kommer ut. Det fettet är till för att smörja och skydda huden samt hålla balans i huden med bakterier. Det innebär att huden producerar fett är något positivt och helt nödvändigt, och inte något dåligt som många verkar tycka. Fettet mynnar ut tillsammans med hårstrån i pormynningar. Dessa mynningar kan vara mer eller mindre öppna.

Man kan få vita eller svarta komeodomer. De vita är stängda pormaskar medan de svarta är öppna. Det svarta som du ser är alltså inte smuts, utan att pigmentet i fettet oxiderats av syre (eftersom pormynningen är ”relativt” öppen). Om pormaskarna fortsätt fyllas på underfrån och inte kommer ut bildas i många fall finnar.

Varför uppkommer pormaskar?

När hormoner skiftar i kroppen, tex vid pubertet, graviditet eller om man börjar/slutar med preventivmedel, så trappas produktionen upp av sebum/fett i talgkörtlarna. Stress kan också påverka att talgproduktionen ökar. Det kommer alltså mer fett underifrån. Det i kombination med att det är tilltäppt vid pormynnignen gör att man får pormaskar.

Varför är huden tilltäppt?

Det är en kombination av flera faktorer. Hudcellerna kanske inte faller av som de ska vilket innebär att det blir en ansamling av döda hudceller (vanligt tex vid acne). Att ha döda hudceller är inte dåligt, utan ett mycket bra skydd för huden, men i detta fall är det alltså för mycket.

När man tex har yttorr hud (pga överdriven/stark rengöring) drar pormynningarna ihop sig och då är det vanligt att fettet inte riktigt kan komma ut och det blir tilltäppt av den orsaken.

Du har tilltäppande produkter på huden ofta och länge. Vanliga produkter är tex concealers och foundation eller solskyddsprodukter.

Ska man klämma pormaskar?

Vi rekommenderar att du går till en hudterapeut som kan göra en professionell portömning om du vill ha hjälp att tömma pormaskarna. Att tömma själv resulterar ofta i ärr och ibland större finnar för att man drar upp fett men inte tillröckligt. Det bästa är att låta pormaskarna vara och följa tipsen nedan. En quick-fix, som att tömma själv, är ofta inte det som ger ett varaktigt resultat. Följ råden kontinuerligt under några månader så kommer din hud att lugna ner sig.

Sluta torka ut huden

Många tänker att man ska rengöra bort pormaskarna med en stark rengöring och peeling. Detta leder ofta till motsatt resultat därför att huden blir uttorkad och överproducerar fett för att överkompensera uttorkningen. Sluta torka ut huden genom att byta till en mildare rengöring och peeling. Det kommer i längden att hjälpa dig mer med pormaskarna.

Tips för att minska pormaskar

Det är viktigt att du förstår att pormaskar är inget man kan bli av med. Vi har pormynningar naturligt i hela ansiktet och det är där sebum ska tränga ut, däremot kan man få mindre synliga pormaskar dvs inte förstorade som stora porer eller som är tilltäppta.

Om du upplever att din hud är tilltäppt, peela huden 1 gång i veckan med en mild peeling.

Byt till en mildare rengöring så att du inte torkar ut huden och får yttorr hud. Vi rekommenderar en rengöringsolja som du tvättar bort med en rengöringssvamp. Det ger en daglig mild peeling som är toppen för att förebygga att det inte blir för mycket döda hudceller.

Lägg en renande ansiktsmask (lermask) som hjälper till att dra ut överskottsfett från huden.

Tvätta alltid bort smink och solskyddsprodukter på kvällen.

Tvätta dina sminkborstar en gång i veckan.

Byt till smink som andas bättre, tex en lättare concealer eller foundation. Mineralsmink brukar generellt vara att föredra.

Det är ofta hormonellt kopplat, är det tex pubertet så kommer det troligtvis att balanseras ut av sig själv (men följ råden ovan). Brukar du få mer pormaskar innan/vid mens kan du tänka på att lägga en mask vid dessa tidpunkter i månaden i förebyggande syfte. Har du fått hormonell acne läs våra tips om det istället.

Naturlig hudvårdsrutin för pormaskar

Detta är kvällsrutinen. Produkterna är de som ingår i Organics by Saras serie för blandad hud/combination skin.

Rengör huden med Cleansing Oil Tea Tree. Tvätta bort med rengöringssvamp Facial Cleansing Sponge.

Spraya ansiktet med Flower Water Tea tree. Ett ansiktsvatten som är perfekt att balansera pormaskar och läka ut befintliga plitor/finnar.

Smörj huden med en mjukgörande produkt som ger fukt men som är lätt och inte riskerar att täppa till. Vi rekommenderar Oil Serum Antioxidant.

Har du fler frågor? Kommentera så svarar Sara vår hudterapeut.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Antioxidanter i hudvård skyddar huden mot förtida åldrande

Antioxidanter i hudvård håller huden frisk och ung genom att binda upp de fria radikalerna som skapas från bl.a. sol, rökning och stress.

Vad är antioxidanter

Antioxidanter är en grupp ämnen som kroppen använder som ett försvar mot fria radikaler. Antioxidanter kan vara i form av vitaminer (tex E-vitamin), färgämnen (tex betakaroten) eller mineraler (tex zink). Dessa antioxidanter spelar en viktig roll för huden eftersom de skyddar huden mot förtida åldrande.

Fria radikaler skapas naturligt som en biprodukt i vår kropp när vi förbränner syre. Vår livsstil bidrar också till ökning av fria radikaler genom exempelvis cigarettrök, solljus, hård träning och stress. Om vi har för mycket fria radikaler ger det upphov till problem och detta tillstånd kallas oxidativ stress.

Fria radikaler bryter ner huden

Fria radikaler är i obalans, de saknar en elektron, och attackerar därför för att binda till sig en elektron. I huden attackeras proteiner (kollagen och elastin). Dessa fungerar som stöttepelare i huden samt håller den elastisk. När dessa attackeras och bryts ner åldras huden i förtid och vi får tex rynkor. Det kan man se tydligt på en hud som utsatts för mycket sol eller rökning. Det kan också leda till irriterad, stressad, känslig och “glåmig” hud.

Utsätts huden för oxidativ stress under många år leder det till inflammaging – en långvarig inflammation som bryter ner huden.

Antioxidanter i hudvård skyddar mot fria radikaler

Svaret för att motverka oxidativ stress från fria radikaler är antioxidanter, både via hudvård och kosten. Antioxidanter fungerar genom att de kan binda upp de fria radikalerna och på så sätt få dem i balans och ofarliga.

Kraftfulla antioxidanter i hudvård

Organics by Saras ekologiska hudvård innehåller oljor som är rika på antioxidanter, speciellt Facial Balm Antioxidant och Oil Serum Antioxidant. Dessa produkter kan hjälpa till att mota rynkor, förebygga pigmentsfläckar och hålla huden frisk och ung.

Ät antioxidanter för en friskare hud

Eftersom antioxidanter är färgpigment är ett enkelt sätt att få i sig antioxidanter via maten att äta färgstark mat; tex orangea, blå och röda livsmedel som morötter, blåbär och granatäpple. Drick grönt te som också är rik på antioxidanter.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Organics by Sara lanserar ansiktsbalm

Efter 3 års produktutveckling och 8 versioner släpper Organics by Sara Facial Balm Antioxidant – ett ansiktsbalm som återfuktar, ger lyster och skyddar huden mot påsfrestning.

Med en vision att balansera även den svåraste huden

Med en sammetslen och vispad formula som smälter mot huden får vi en produkt som kan vårda på ett sätt som bara ett balm kan. Sara Nomberg som grundat Organics by Sara har, precis som med alla andra produkter i sortimentet, lagt stort fokus på att laborera fram en perfekt formula utifrån en vision. Hon ville skapa en produkt som kunde agera som en räddare i nöden, som kunde balansera även den mest irriterade huden. Huden består och skyddar sig själv genom vax-artiga fetter och därför kan man uppnå en ännu mer balanserad hud genom att introducera mer vaxer i sin hudvård. Ansiktsbalmet innehåller candelillavax som är ett viltskördat vax med fuktighetsbevarande och skyddande egenskaper. Formulan på vaxet täpper inte heller till huden (som med många andra vaxsorter), vilket gör att Facial Balm Antioxidant även passar en blandad hud.

Oxidativ stress i vår vardag bryter ner huden

Facial Balm Antioxidant innehåller, förutom candelillax, flera utvalda vegetabiliska oljor som har högt innehåll av antioxidanter. Antioxidanter är otroligt bra att tillföra huden för att motverka förtida åldrande. Vi utsätter kroppen och huden för en mängd påfrestningar såsom avgaser, föroreningar, rökning (även passiv), solning och blått ljus. Av detta skapas en oxidativ stress i kroppen som uppstår när kroppen har för mycket skadligt syre, främst i form av fria radikaler. Dessa fria radikaler saknar en elektron och vill därför aggressivt reagera med allt i sin omgivning för att uppnå balans. I huden innebär dessa reaktioner att proteiner bryts ned och hudens struktur är uppbyggd av proteiner såsom kollagen och elastin. Det kan också leda till irriterad, stressad, känslig och ”glåmig” hud. Oxidativ stress leder alltså till förtida åldrande av huden.

Ansiktsbalm med antioxidanter är lösningen

Antioxidanter kan binda upp de fria radikalerna och skadliggöra dem. Därför bör du äta mat rik på antioxidanter och smörja huden med ingredienser rika på dem. Organics by Saras Facial Balm Antioxidant innehåller de vegetabiliska oljorna baobab, nypon och svartkummin. Dessa verkar även anti-inflammtoriska, förebygger rynkor och stärker hudens elasticitet. Utöver detta finns även jojobaolja och gurkörtsolja som båda två är klassiska oljor för att hjälpa en känslig och irriterad hud.

Med fuktgivande glycerin

Ansiktsbalmet innehåller också den populära ingrediensen glycerin som är en av hudens naturliga fuktighetsfaktorer. Det innebär att glycerin kan binda fukt till huden, motverka torr hud, balansera huden och även minska torrhetsrynkor.

Facial Balm passar alla hudtyper

Eftersom den är oparfymerad passar den även den känsligaste huden och har en icketilltäppande formula även en blandhy. Den är optimal att använda på natten eller som tex ”after sun” efter en solig dag. Använd en ärta i storlek och smörj in i ansiktet. Den är även utmärkt på läppar, händer och torra armbågar.

I vilken ordning applicerar du ansiktsbalm?

Produkten passar väl i sortimentet och kompletterar Organics by Saras hudvårdsrutin. Enligt konceptet layering, när man lägger hudvård i flera lager för att optimera hudvårdsrutinen, används ett ansiktsbalm som den sista vårdande hudvårdsprodukten ovanpå ansiktsvatten och serum.

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Liva upp vintertrött hud med en ekologisk lermask

Äntligen börjar det gå mot vår och det är dags att förbereda huden för nya glada tider! Många upplever just nu att huden är extra torr, glåmig och trist. Bästa knepet mot detta är en djuprengörande lermask med återfuktande egenskaper. Organics by Saras ekologiska lermask som ger dig ett fint glow på bara 5 min!

Ekologisk lermask – Organics by Sara Powder Facial Mask

Lermask med kiselalger, havre och vit lera

Organics by Saras Powder Facial Mask är baserad på tre fantastiska ingredienser och här tänker vi less is more! Masken kommer i pulverform som du enkelt blandar med vatten direkt innan applicering, vilket gör att du aktiverar ingredienserna precis innan kontakt med huden. Det här blir alltså en färsk ansiktsmask maxad med näring! Ingredienserna är; vit soltorkad lera (kallas även kaolin), kolloidalt havre och Algica.

Algica är namnet på de kiselalger som det svenska företaget Swedish Algae Factory odlar på västkusten. Kiselalgen har en unik förmåga att skonsamt rengöra huden samtidigt som den binder fukt. Mycket bra tex mot pormaskar. Denna kombination av rengöring samtidigt som återfuktande är mycket ovanlig för ingredienser i hudvård, det är ofta antingen det ena eller det andra. Kiselalgen sägs kunna binda lika mycket fukt som till huden som den populära ingrediensen hyaluronsyra.

De övriga ingredienserna är inte sämre; den vita soltorkade leran från Frankrike ger huden en djuprengöring, lugnar och vårdar med sitt mineralrika innehåll. Kolloidalt havre är finmalet havre som är ekologiskt odlat i Finland. Havre funkar som en lugnande boost för huden, den innehåller peptider som stimulerar kollagenbildning, betaglukaner och aventramider som lugnar och verkar antiinflammatoriskt och saponiner som rengör milt. Tillsammans ger dessa tre ingredienser en fantastiskt resultat på huden; en ”ren yta” med jämnare hudton och ett superfint glow!

Preppa huden rätt innan du lägger din ansiktsmask

Innan du lägger en ansiktsmask är det viktigt att du tvättar huden, oavsett tid på dygnet, så att huden kan ta till sig av de ingredienserna du vill ska göra nytta.

  • Tvätta bort eventuellt ögonsmink med Eye Makeup Remover.
  • Rengör huden med Cleansing Oil som du tvättar bort med Facial Cleansing Sponge.
  • Blanda ihop Facial Powder Mask med vatten (ungefär lika mängd maskpulver som vatten till en yoghurt-liknande konsistens) och applicera på huden. Låt verka 5-10min. Låt inte masken torka så spraya rikligt med Flower Water på masken om det börjar pirra/strama i huden.
  • Tvätta sedan bort med ljummet vatten med Facial Cleansing Sponge och återfukta med Flower Water.
  • Avsluta och försegla in fukten med en vårdande Oil Serum och Facial Oil. Att kombinera serum och ansiktsolja efter mask är ett mycket bra sätt att maxa huden med fukt och näring.